مصائب التدخين و كيفية التخلص من هذا الشبح

تعلم كيف تقلع عن التدخين ... فإن الاقلاع عن التدخين يقلل من اضرار التدخين المتوقعة والمتعددة مثل خطر الاصابة بمرض سرطان الرئة والكثير من أنواع السرطان الأخرى بالاضافة الى امراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية وامراض الرئة وسائر اضرار التدخين... وللأسف فليس لديك إلا جسم واحد وحياة واحدة ولكن لحسن الحظ ما زال أمامك العديد من الاختيارات فمصيرك الآن يتوقف عليك وحدك فانظر ماذا أنت فاعل .....؟

الاقلاع عن التدخين

إعلم ياسيدى أنك بدخولك هذا الموقع تكون قد خطوت خطوتك الأولى نحو الاقلاع عن التدخين . إن قرار الاقلاع عن التدخين قد يبدو على درجه عالية من الصعوبة ولكن بالعزيمة الصادقة وبالإصرار، ثم بمؤازرة الأهل والأصدقاء فان انضمامك إلى قافلة غير المدخنين أصبح ممكناً وذلك من خلال إحدى طرق الاقلاع عن التدخين المعروفة. اضرار التدخين : وإذا كان قد سبق لك الخوض فى محاولات فاشلة للتخلص من هذه الآفة المدمرة فلا تدع ذلك يسبب لك قلقاً، فإن كل من سبقوك فى الاقلاع عن التدخين قد ساروا على هذا الدرب، ومع ذلك عاودوا المحاولة

مرات ومرات حتى كتب لهم النجاح فى نهاية الأمر، بل وكانت الأسباب التى أدت إلى فشلهم فى البداية، هى من أهم عناصر النجاح .اضرار التدخين : ويكفى أن تعلم أن ثلث عدد المدخنين على مستوى العالم يقومون سنوياً بمحاولات جادة ومخلصه فى سبيل الاقلاع عن التدخين، فمنهم من ينجح من المرة الأولى، ومنهم من لا يحالفه الحظ، فيعاود الكرَّه مرة بعد الأخرى حتى تكلل جهوده بالنجاح، ولا تنس أنك قد استغرقت سنوات عديدة وأنت تمارس عادة التدخين فلا عجب أن تواجه بعض المشقة فى الاقلاع عن

الاقلاع عن التدخين

<LI class="style29 ">
مهندس خريج كليه الهندسة ، جامعة القاهرة دفعه 1970
<LI class=style6>

مدخن سابق ، بدأت التدخين فى عام 1971 فى سن [b]23 سنه ومنذ ذلك التاريخ ومتوسط عدد ما كنت أدخنه يوميا 5 علب بالتمام والكمال، أى 100 سيجارة يوميا،

أقلعت نهائياً وفى يوم وليلة بعد 24 سنة من التدخين المتواصل وكان ذلك سنة 1995 وقد بلغت من العمر 47 [b]عاما ومنذ ذلك الحين وحتى هذه اللحظة لم أدخن سيجارة واحدة . [/b]

بلغ اجمالى عدد السجائر التى دخنتها خلال هذه المدة 876000 سيجارة ( ثمانمائة ستة وسبعون الف ) بما قيمته تساوى 109500 جنيها مصريـا

</LI>[/b]

» التخلص من حب الشباب